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井畑 峰紀 医師
安形省吾 医師
この記事でわかること
口角がしっかり上がっていると、楽しそうで親しみやすい印象を受けますよね。
反対に、口角が下がっていると、笑っているつもりでも不機嫌そうに見えたり、実年齢より上に見られたりして、どうしてもネガティブな印象が強くなってしまいます。
鏡を見るたびに「口角がうまく上がらない」「への字口になっている？」と気になっている方は少なくありません。
口角が下がりやすくなるのは、年齢による変化だけでなく、もともとの骨格や歯並び、日常的なクセや姿勢なども関係しています。若い年代の方でも、口角が上がりにくいと感じる方は多いのです。
この記事では、口角が上がらない原因や、口角を上げるためのセルフケア、美容医療でできるアプローチまで詳しく解説します。
口角を上げて自然で明るい笑顔を目指したい方は、ぜひ最後までご覧くださいね。
口角が上がらない原因として、骨格や歯並び、姿勢の悪さ、表情筋の衰えや緊張、肌のたるみなど複数の要因があげられます。無表情のときにへの字に見えるだけでなく、笑っているのに口角が下がって見える人もいます。
生まれ持った骨格や歯並びは、口角が下がる大きな要因になります。多くの日本人は、もともと口角がやや下がり気味といわれており、上顎や下顎の形、歯並び、噛み合わせのバランスが口元の印象に影響します。
特に、出っ歯や口ゴボ、受け口などの特徴がある場合、口角が下がって見えやすい傾向があります。
前かがみの姿勢が続くと広頚筋が縮み、口元が下方向へ引っ張られて口角が上がりにくくなります。広頚筋は首から胸にかけて広がる大きな筋肉で、姿勢の影響を受けやすい特徴があります。
こうした姿勢が続くと、口角が上がりにくい状態につながります。
表情筋の衰えや緊張は、口角を下げる原因となります。
口元の動きはひとつの筋肉だけでは決まらず、以下のような複数の筋肉が連動して動いています。
これらの筋肉は互いにバランスを取りながら働いていますが、年齢による変化や生活習慣の影響で弱ったり、逆に力が入りすぎたりすると、そのバランスが崩れて口角が下がりやすくなります。左右の使い方に差がある場合は、片側だけ口角が下がることもあります。
表情筋が衰えると、筋肉の力が弱くなって動かしにくくなります。加齢だけでなく、無表情で過ごす時間が長い、口呼吸が続く、噛む回数が少ないなど、筋肉を使う機会が減ることが原因です。
一方で、表情筋が緊張すると筋肉が硬くなり、スムーズに動かなくなります。ストレスや食いしばり、歯ぎしり、強く口を閉じるクセ、お顔周りの凝りなどが続くと、必要以上に力が入り、ぎこちない動きになってしまいます。
お肌のハリや弾力が低下すると、頬からフェイスラインにかけて支えがゆるみ、口角の位置にも影響が出ます。たるみを引き起こす主な原因は、加齢によるコラーゲンの減少、乾燥、紫外線ダメージです。
ほうれい線やマリオネットラインが深くなると口元に影が強く出て、実際以上に口角が下がって見えることがあります。
口角が上がらない理由は年代によって変わります。20代は日常的な習慣や骨格の影響が大きく、30〜40代以降は加齢による筋力や肌の弾力の低下が加わり、より口角が下がりやすくなります。
20代で口角が下がっている方は、遺伝的な特徴や日常的なクセ・習慣が影響していると考えられます。
加齢の影響が少ない年代でも、筋肉の使い方が偏ると口角が上がりにくくなることがあります。
30〜40代以降の方は、筋力低下や肌の衰えが重なり、口角がより下がりやすくなります。
以前は気にならなかった方でも、口角の下がりが気になり出したら、表情筋やお肌の変化が進んでいる可能性があります。
口角を上げるには、表情筋をしっかり動かす習慣づくりが大切です。表情筋トレーニングを取り入れたり、姿勢やクセの見直しで、口角が自然に上がりやすくなります。セルフケアは継続が大切であり、毎日の積み重ねが笑顔の印象を変えていきます。
食事の際、よく噛む習慣をつけると、口まわりの筋肉が鍛えられて口角が上がりやすくなります。柔らかい食事ばかりでは筋肉が使われにくいため、歯ごたえのある食材も積極的に取り入れましょう。ひとくちにつき30回以上を目安に、左右バランスよくゆっくり噛むよう意識しましょう。
よく話す、よく笑うなど、表情をしっかり動かす習慣は、口角を上がりやすくします。反対に、無表情で過ごす時間が長いと表情筋が弱まり、口角が動きにくくなるため注意が必要です。
割り箸を使った表情筋トレーニングです。
1. 割っていない割り箸を横にして口にくわえます。
（口を横に広げ、奥歯で軽く挟むイメージです）
2. そのまま口角をしっかり上げ、「イ」の形を30秒キープします。
（声に出して「イー」と言うと形が作りやすくなります）
3. 力を抜いて10秒休みます。
4. 上記2～3を、3回繰り返します。
舌を大きく動かして、口まわりの筋肉を鍛えるトレーニングです。
1. 上の前歯と唇の間に舌を置きます。
2. 口を閉じたまま、歯茎をなぞるように舌を一周させます。
3. 時計回り・反時計回りに20回ずつ行います。
スマートフォンやパソコンを使用するときの俯き姿勢や猫背を解消して、姿勢を正すようにしましょう。背筋を伸ばし、あごを軽く引いた姿勢を意識しましょう。
毎日の小さな悪いクセが積み重なると、口角が下がりやすくなるため、できるだけ避けるよう意識しましょう。
お顔まわりの凝りをほぐして血流を促すマッサージもおすすめです。
お顔を強く触ると負担になるため、頭皮や首まわりを中心にケアしましょう。
美顔器の活用も、保湿ケアや引き締めケアのサポートとして役立ちます。
美顔器の種類によって期待できる効果は異なります。
無理なく続けられるものを選ぶと、日々のケアに取り入れやすくなります。
歯並びや噛み合わせが原因の場合は、歯列矯正で整えると口角が上がる可能性があります。マウスピース矯正やワイヤー矯正など方法はいくつかありますが、治療期間は数カ月〜数年かかることが多いです。
また、矯正による口角の変化はあくまで二次的な効果のため、矯正歯科でよく相談して検討しましょう。
口角を上げたい方には、当クリニックでは「口角ボトックス」や「スマイルリップ」をおすすめしています。
口角を下方向に引っ張る力をボトックスで緩めたり、上唇のボリュームを整える施術です。口元の印象が明るくなり、笑顔がより華やかに見えるようになります。
口角ボトックスは、口角を下げる筋肉（口角下制筋）にボトックスを注入し、筋肉の働きをゆるめて口角をキュッと引き上げる治療です。
口元のたるみやマリオネットラインが気になる方にも向いており、柔らかく若々しい印象の口元を目指せます。
効果の持続期間は3〜6カ月ほどで、ダウンタイムが少ない点も特徴です。
注入治療のため体への負担が軽く、大掛かりな手術を避けたい方にも選ばれています。
スマイルリップは、口角ボトックスと唇のヒアルロン酸注射を組み合わせた施術で、口角を上げて魅力的な唇に整える施術です。
年齢を重ねると唇のボリュームが減って輪郭がぼやけやすくなりますが、ヒアルロン酸を注入するとふっくら感が戻り、若々しい印象に近づきます。当クリニックでは唇の形やボリューム、ご希望の仕上がりに応じて、ボルベラXC・ボリフトXC・レスチレンキスから適した製剤をご提案しています。
さらに口角ボトックスを併用すると、下方向に引っ張る力が弱まり、より自然で明るい印象の口元に近づきます。
への字に見えやすい口元や、笑っても口角が下がって見える悩みをやわらげ、笑顔がつくりやすくなる点が特徴です。
施術、料金、期間・回数、リスク（副作用）
| 施術 | 【ヒアルロン酸注射】 唇にヒアルロン酸を注入することで、唇にボリューム感とハリを出すことができる施術です。 また、縦ジワを目立ちにくくする効果も期待できます。 【ボトックス注射】 口角を下げる筋肉（口角下制筋）にボトックスを注入することで口角をキュッと上げる施術です。 「への字口」や口元のたるみ改善への効果が期待できます。 |
|---|---|
| 料金 | 74,000円（ジュビダーム ビスタ®ボルベラXC＋ボトックスビスタ®） |
| 期間・回数 | 1回・30分ほど |
| リスク (副作用) |
【ヒアルロン酸注射】 針を刺した部分や注入部分に、赤みや腫れが1～7日ほど出る可能性があります。 【ボトックス注射】 注射直後は、針穴程度の傷跡と赤みがありますが1～2日程度で消失します。 |
※注意事項：治療の結果には個人差があります。
口角が上がらない原因は、加齢だけでなく、生まれつきの骨格や歯並び、表情筋の衰え、日常のクセや姿勢の悪さなど、さまざまな要素が関係しています。
まずは、普段の姿勢を見直したり、表情筋を意識的に動かすセルフケアから始めてみましょう。口角を引き上げる意識を持つだけでも、表情が明るくなり、印象が少しずつ変わっていきます。
それでも、なかなか口角が上がらないと感じる方は、美容医療を組み合わせる方法もあります。 口角ボトックスやスマイルリップは切らない施術であり、体への負担が少なく、自然で明るい笑顔を目指せます。
大阪梅田のプライベートスキンクリニック（PSC）では、患者様一人ひとりのお悩みに合わせた最適な治療をご提案しています。
口角が上がらないと感じている方は、どうぞお気軽にご相談ください。
医師・スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
患者様からよくいただく質問をご紹介します。
表情筋トレーニングや姿勢を整える習慣づくりが効果的です。即効性を求める場合は、美容医療を取り入れる方法もあります。
当クリニックの口角ボトックスやスマイルリップは、切開がいらずダウンタイムが少ない施術です。自然な口角アップを目指せて、笑顔の印象を明るくしたい方に向いています。
表情筋のバランスが乱れると、口角が下がって見えたり、への字口が目立ちやすくなります。表情筋が衰えて弱くなる場合も、逆に発達しすぎて緊張が強くなる場合も、どちらも口角が上がりにくくなる原因です。
口角が下がると、笑っていても不機嫌そうに見えたり、実年齢より上に見られる可能性があります。
・怒っているように見える
・悩んでいるように見える
・困っているように見える
・老けて見える
反対に、口角が上がると若々しく、明るく元気な印象に近づきます。
口を閉じた状態でも口角は上がります。
個人差はありますが、真顔でも笑顔でも、施術前と比べて口角が上がりやすくなります。自然な範囲で口元の印象が明るくなる点が魅力です。
診療時間
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| 美容外科・ 美容皮膚科 |
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|---|---|
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| 診察時間 | [ 完全予約制 ] 10:30～19:00 |
DOCTOR.
医療法人優聖会 最高顧問
井畑 峰紀
糸リフトやフィラー注入によるシワ・たるみなどの美肌治療などに携わり、約20年の豊富な経験と知識を活かし、患者様に感動を与える美容医療を追求しています。適切な治療と丁寧な説明で、安全性と満足度の高い施術をご提供いたします。
FOLLOW
| 平成15年 | 大阪医科大学 形成外科教室：入局 |
|---|---|
| 平成21年 | 大阪医科大学 助教（准）：就任 |
| 平成24年 | 医学博士学位取得 |
| 平成25年 | 某美容クリニック：院長就任 |
| 令和5年 | プライベートスキンクリニック |
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