ニキビ跡の色素沈着が治る期間はどのくらい？

こんにちは！大阪梅田の美容外科・美容皮膚科のプライベートスキンクリニック院長の安形です。いつも当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、ニキビ跡の色素沈着が治るまでの期間についてのご紹介です。

「やっとニキビが治ったのに、シミのような跡ができてしまった。いつになっても改善しない。。」と、時間が経ってもニキビ跡が治らずお悩みの方もいらっしゃると思います。茶色っぽいシミのようなニキビ跡の原因はメラニン色素。ニキビによる肌の炎症をきっかけにメラニンが大量発生し、肌に溜まって色素沈着することでニキビ跡ができてしまいます。

本来、メラニン色素はターンオーバーにより肌の外へ排出されますが、ニキビによる炎症が強いとメラニンの量が多くなったり、ターンオーバーが乱れることで、スムーズにメラニンを排出できずに肌に蓄積されてしまうんです。そんなニキビ跡、いつになったら薄くなるのか、そもそも消えるのかも気になりますよね？そこで、本日は、ニキビ跡の色素沈着が自然に治るまでの期間とニキビ跡のケア・治療法についてご紹介します！

ニキビ跡の色素沈着が消えるまでの期間は？

ニキビの色素沈着が自然に治るまでの期間は、ニキビ跡の状態によってそれぞれです。

通常のニキビによる色素沈着であれば、長くても1年以内には自然に消えることがほとんどですが、お肌の状態や慢性的に炎症ニキビが生じている場合などは数カ月以上かかることもありますし、何年か経っても完全には消えない跡もあります。

ニキビ跡の種類

ニキビ跡は、大きく3つの種類にわけられます。炎症により毛細血管が目立ち赤みが残っているもの(赤み)、茶色くシミのようになったもの(色素沈着)、炎症が肌の真皮層まで広がり凸凹になったもの（クレーター）があります。その中でも、シミのようにみえる色素沈着は、肌のメラニン代謝によって少しずつ時間をかけて薄くなっていきます。

ただし色素沈着がお肌のどの層に起こるかによって、改善するまでの期間には大きな差が出てきます。また、肌のターンオーバーサイクルの日数によっても変わってきますので、年齢でも差が出るということです。色素沈着の度合いや年齢、肌の状態により、なかなか治らないこともありますので、目立つニキビ跡ができてしまったら早めにケアをしていくことが大切なんです。

色素沈着が起こる層によって自然に治る期間は異なる

ニキビ跡が原因の色素沈着ですが、最終的にはお肌のターンオーバーによってメラニンが排出され、自然に治ります。しかしその期間は、表皮層にできた色素沈着と、真皮層にできた色素沈着で大きく異なるのです。

表皮層にできた色素沈着

お肌の一番外側にある「表皮」は、おおよそ28日間でターンオーバーによって入れ替わります。加齢や生活習慣などによって、このサイクルは長くなっていく傾向があります。表皮にできたニキビ跡の色素沈着は、ターンオーバーサイクルによっておおよそ1カ月～数カ月で徐々に消えていくということになります。

真皮層にできた色素沈着

ニキビが悪化し、表皮よりも深い真皮にまでダメージを与え、色素沈着を起こした場合、自然に治るまでの期間は数カ月～数年かかることがあります。真皮層のターンオーバーのサイクルは4～5年と言われていますので(年齢を重ねることでこちらも長くなっていきます)、場合によっては治るまで年単位の期間がかかることがあるのです。

ニキビ跡の色素沈着を早く治したい人へおすすめのケア・治療法

自然に治るとはいえ、シミのように見えるニキビ跡の色素沈着は早く治したい！という方も多いですよね。おすすめのケア方法や美容クリニックでの治療法をご紹介します。

色素沈着に効果的なホームケア

まずは、効果的なセルフケアをご紹介しますね！色素沈着が原因であるニキビ跡を改善するには、肌のターンオーバーを整えメラニン色素の排出を促すことが必要となります。お肌の生まれ変わりを促すもの、美白作用があるものの活用がおすすめです。また、過度なマッサージやクレンジングによる肌への摩擦は、色素沈着を悪化させる可能性があるため注意しましょう。

色素沈着ニキビ跡は、時間はかかりますが、自力で治る可能性があります。お肌の助けとなるセルフケアを続けていきましょう。

ビタミンを摂る

ニキビ跡の改善には、お肌の再生を助けてくれるビタミンの摂取がおすすめです！

• ビタミンA
• ビタミンB群
• ビタミンC
• ビタミンE

を意識して摂りましょう。日々の食事からでは十分に摂れないという方は、サプリメントを活用しましょう。

ターンオーバーを促すスキンケア

お肌のターンオーバーを促す成分や美白成分を含む化粧品を活用しましょう。

• ビタミンA誘導体
• ビタミンC誘導体
• ハイドロキノン
• プラセンタ
• トラネキサム酸

色素沈着改善におすすめ美容液

純粋レチノール（ビタミンA誘導体）をナノカプセル化し、お肌の深い層まで届けることで、色素沈着やしみ・そばかすの改善に効果的な「ナノメッド　VAエッセンス」が当院ではおすすめです。

ピーリング化粧品を活用

ピーリング化粧品もニキビ跡の色素沈着を薄くするのに役立ちます。ピーリング化粧品には、サリチル酸やAHA（フルーツ酸）などが含まれており、古い角質を除去し肌のターンオーバーを整えてくれます。ただし、ピーリング化粧品は、お肌に負担がかかります。ニキビによる炎症が強い状態では使用しないこと。また、使用頻度やピーリング後のスキンケアをしっかり行うことなど、タイミングやケアを注意して使いましょう。

サプリメントを活用

肌のターンオーバーを促すサプリメントや医薬品もおすすめです。日焼けによるシミ対策としても使用されている「ビタミンC」と「L-システイン」または「L-シスチン」配合のものは、できてしまったメラニンを排出を助けてくれます。

生活習慣を整える

ターンオーバーサイクルを正常にし健康な肌を保つためには、日々の肌ケアを徹底すること、生活リズムを整えることが大切です。

• スキンケアの徹底
• 紫外線対策
• ストレス解消
• 睡眠不足や便秘の解消
• 適度な運動
• バランスのよい食事

など、お肌によい習慣をつけていきましょう。

色素沈着ニキビ跡に有効な治療法

・ニキビ跡の色素沈着を早く治したい！
・自分でケアしても、なかなか改善しない！
という方には、美容皮膚科で適切な治療を受けることをおすすめします。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、サリチル酸やグリコール酸などの薬剤をお顔に塗布し、古くなった角質を取り除く治療法です。肌のターンオーバーが活性化され、ニキビ跡の改善に効果的です。

ターンオーバーを正常化するケミカルピーリングの詳細

マッサージピール

マッサージピールは、PRX-T33という薬剤をお顔に塗布するケミカルピーリングです。特徴的なのは、肌の剥離を起こさずピーリングが行えるという点！
ピーリングでありながら、赤みや皮むけが起こりにくいため、ダウンタイムもほぼありません。薬剤がお肌の奥にある真皮層に浸透しコラーゲンの増生が促されること、メラニン生成が抑制されることで、色素沈着を改善してくれます。

コラーゲン増生！マッサージピールの詳細はこちらから

レーザートーニング

レーザートーニングは、レーザー光を弱いパワーで照射する治療法です。弱いレーザーを均一に照射することで、メラニンを少しずつ減らしていくことができ、色素沈着に効果的です。出力を抑えているため肌に炎症を与えにくく、かさぶたを作らずレーザー治療ができます。

レーザートーニングの詳細はこちらから

高濃度ビタミンC点滴

高濃度ビタミンC点滴も色素沈着の早期改善に効果的です。点滴は内服に比べビタミンCの吸収率が高く、お肌の再生効果が期待できます。メラニン色素の生成を抑え、色素沈着を薄くすることができます。

アンチエイジング効果のある高濃度ビタミンC点滴

飲み薬(内服薬)

ビタミンC(シナール)、トラネキサム酸は、メラニン色素の生成を抑えて色素沈着を改善してくれます。他の治療と組み合わせることで色素沈着をより早く治すことができます。

美白内服薬 シナール・トラネキサム酸

塗り薬(外用薬)

トレチノインとハイドロキノンを塗布する治療（塗り薬）も効果的です。トレチノインには、メラニンを排出する効果があります。ハイドロキノンには、肌を白くする作用があります。両者を併用することで、より色素沈着を改善する効果が高まります。

トレチノイン・ハイドロキノン療法

背中の色素沈着ニキビ跡のケアと治療

ケアを怠りがちな背中は、衣類による擦れも起きやすく、色素沈着ニキビ跡ができやすい部位と言えます。
ホームケアや治療法は、基本的にお顔と同じです。
以下の点に注意しつつ、背中のケアも忘れずに行いましょう。

・背中ニキビができにくいよう清潔を保つ
・入浴時にゴシゴシ洗いをしない（ナイロンタオルはNG）
・ボディソープやシャンプーなどの泡をしっかりすすぐ
・入浴後は保湿する

ニキビ跡治療は本当に必要？皮膚科に行くべきなの？

上述の通り、ニキビ跡はタイプ別に複数の種類があります。
・赤みのあるニキビ跡（皮膚内部の炎症が治まっていない）
・色素沈着（茶色や黒色、メラニン色素が沈着している）
・クレーター状（凹んでいる）
・しこり状（盛り上がってる）

赤みタイプや色素沈着タイプのニキビ跡であれば、時間はかかってもいずれ目立たなくなる可能性がありますが、少しでも早く治したい方には治療をおすすめします。

クレーター状、しこり状のニキビ跡の場合、自然と消える可能性は低くなります。
改善したい方は、美容皮膚科での治療をおすすめします。

まとめ

ニキビ跡の色素沈着が自然に治るまでの期間とニキビ跡のセルフケア、美容クリニックでの治療法についてご紹介しました。ニキビ跡の色素沈着は治るまでそれなりに時間がかかることや、完治が難しいケースもあることがお分かりになったでしょうか。日々のセルフケアも必要ですが、新しいニキビ跡を作らないためには、ニキビを予防することも大切です。

大阪梅田のプライベートスキンクリニック(PSC)では、患者様一人ひとりにぴったり合った施術プランをご提案します。ニキビ跡の治療はもちろんのこと、ニキビ治療も合わせた施術プランを選択していただくことも可能です。ニキビ跡でお悩みの方は、当院へお気軽にご相談ください。医師・スタッフ一同心より皆様のご来院をお待ちしております！

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