毛穴が詰まりやすい人はどんな人？

こんにちは！プライベートスキンクリニックです！

今回は、毛穴の詰まりについて解説いたします。毛穴が詰まるとニキビや色素沈着などの皮膚トラブルの原因になってしまいます。

「毛穴が詰まりやすい人っているの？気をつけることは？」このように疑問を持たれる方も多いことでしょう。

毛穴が詰まる原因とつまりやすい人の特徴から当院の毛穴の治療までご紹介します。毛穴の詰まりで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

毛穴が詰まる原因

毛穴が詰まる原因は大きく分けて3つあります。

1つでも該当するものがあれば、毛穴が詰まる要因になりますので注意してください。

皮脂の過剰分泌

皮脂は、外部の刺激から肌を守る重要な役割があります。しかし、皮脂が過剰に分泌されると毛穴を塞いでしまい、菌の増殖を引き起こします。

皮脂は男性ホルモンが優位になることで過剰に分泌されます。男性ホルモンは女性にも存在し、一般的に加齢とともに女性も男性ホルモンの影響を受けやすいです。

また、男性ホルモンは、睡眠不足、ストレスによって過剰に分泌されます。十分な休息とストレスを軽減することで過剰な皮脂の分泌を抑えられます。

古い角質の蓄積

角栓が毛穴を塞ぐことで毛穴の詰まりが起きてしまいます。角質の約70%は角質でできており（残りの約30%は皮脂）古い角質が蓄積されることで毛穴が詰まりやすくなります。

通常、28日周期で肌のターンオーバーが行われて古い角質は押し出されます。しかし、加齢や生活習慣の乱れから正常なターンオーバー機能が失われると古い角質が残ってしまいます。

古い角質は、毛穴に詰まりやすいだけではなく、蓄積されることで角質肥厚になり、ゴワついたザラッとした肌になるため注意が必要です。

規則正しい生活を心がけ、新陳代謝を促して古い角質をためないように心がけましょう。

乾燥・紫外線

乾燥や紫外線は肌にとって大敵です。さまざまな肌トラブルを引き起こし、毛穴のつまりの原因となってしまいます。

肌が乾燥をすると肌を守ろうとするため皮脂が過剰に分泌されます。そのため毛穴に皮脂が溜まりやすく、毛穴が詰まる原因となってしまいます。

また、紫外線は、肌の乾燥を助長させます。紫外線対策はこまめに行いましょう。

毛穴が詰まりやすい人の特徴

続いて、毛穴が詰まりやすい人の特徴をお伝えします。

該当する方も生活習慣を見直すことで毛穴の詰まりができにくい肌に近づきますので参考にしてみてください。

皮脂の分泌量が多い人

毛穴の詰まりの原因として、皮脂の過剰な分泌が挙げられます。

皮脂は、男性ホルモンが優位の際に過剰に分泌されます。睡眠不足やストレス、疲労感のある人は、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが優位になりやすいです。

そのため休息をしっかりと取って無理のない生活習慣を送ることが大切です。

ターンオーバーが遅い人

肌のターンオーバーの乱れによって古い角質が蓄積されて毛穴の詰まりの原因となります。

加齢とともにターンオーバーは乱れます。加齢以外でも睡眠不足、偏った栄養バランス、ストレスなどがターンオーバーを遅らせる原因とされていますので注意してください。

睡眠中に放出される成長ホルモンは、肌のターンオーバーに欠かせません。特に22時から2時の間に特に成長ホルモンは分泌されます。規則正しく睡眠をとってターンオーバーを促しましょう。

偏った食生活をしている人

偏った食生活は毛穴の詰まりを誘発するため注意してください。

毛穴の詰まりを予防、解消するために摂ってほしい食べ物と避けるべき食べ物についてまとめたので参考にしてみてください。

摂るべき食事（皮脂の分泌を抑える食べ物）

・豚肉
・ささみ
・赤身の魚
・納豆
・ヨーグルト
・野菜類
・豆類

避けるべき食事（皮脂の分泌を促す食べ物）

・インスタント食品
・油っこい食べ物（揚げ物、ラーメン、スナック菓子）
・白砂糖

栄養バランスを考えた上で、肌にいい食べ物を積極的に取り入れましょう。

毛穴詰まりを予防・解消する方法

セルフケアで毛穴の詰まりを予防、解消する方法をお伝えします。

毛穴の詰まりで悩まれている方は参考にしてみてください。

洗顔・保湿をしっかりする

毛穴の開きの改善には、毎日の洗顔で皮脂や汚れを綺麗に取り除き、毛穴に詰まらないようにすることが大切です。

洗顔料はしっかりと泡立てて、朝晩の1日2回ぬるま湯で優しく丁寧に洗ってください。たっぷりの泡で洗顔することがポイントですので、泡立てネットを使うのも効果的です。

ゴシゴシと擦ったり、1日に何回も洗顔を行うことは逆効果です。肌の油分がなくなり、肌を潤そうと皮脂が過剰に分泌されて毛穴の詰まりの原因となります。

洗顔後は、乾燥しやすいため保湿ケアを欠かさずに行いましょう。

食生活を見直す

脂質の多い食事は、皮脂の分泌を促してしまいます。

揚げ物やファストフードなどを控え、できる限り脂肪の少ない食生活にすることが毛穴の開き予防に繋がります。
ビタミンB2（豚、牛、レバー、納豆など）、B6（ヒレ肉、赤みの魚、さつまいもなど）は、皮脂の分泌を抑える働きがありますので積極的に摂取しましょう。

ストレスを解消する

ストレスや不規則な生活が続くと、肌のターンオーバーが乱れます。皮脂や角質が蓄積されて古い角質が毛穴に詰まりやすくなるので注意しましょう。

また、ストレスで男性ホルモンが優位になり、皮脂の分泌が増えます。睡眠や運動、趣味などによってストレスを解消することで毛穴の詰まりを予防、解消することにつながります。

毛穴詰まりを予防・解消する美容施術

毛穴のつまりを本格的に予防、解消したい方は美容医療がおすすめです。当院で行っている美容施術について解説します。

ハイドラフェイシャル

ハイドラフェイシャルとは、毛穴の皮脂や汚れを洗浄、除去して肌に有効な美容液を導入・保湿する施術です。

肌を傷つけることなく毛穴の汚れや黒ずみ、余分な皮脂・古い角質を取り除き、高いクレンジング効果が期待できます。毛穴汚れの吸引から美容成分の導入までを一連の流れで行うので、ご自宅では取れない毛穴の詰まりを取ることができます。

ハイドラフェイシャルは、即効性のある施術で1週間から1ヵ月程効果が持続します。お肌のターンオーバーに合わせて2週間から1ヵ月のペースで計5回程度続けていただくと、より効果的です。

定期的に施術を受けていただくことで毛穴の汚れはもちろん、ニキビ肌やオイリー肌などの肌質改善効果も期待できますので気になる方はお問い合わせください。

ハイドラフェイシャルについてはこちらから

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングとは、お肌の状態に合わせたピーリング剤を塗布し、薬剤の力で皮膚の角質層から表皮上部をはがれやすくし、肌のターンオーバーを促進させる治療法です。

肌のターンオーバーが遅れると、古い角質が残り、角質が肥厚することで毛穴のつまりやニキビなど皮膚トラブルの原因となります。

ケミカルピーリングによってターンオーバーが正常化されることで美しい肌に必要不可欠な美肌成分が増殖し、シミやくすみ、毛穴のつまりなどの肌のお悩みを改善します。

特にダウンタイムもなく、治療時間は20分程で終わるため気軽に受けることができます。1回の治療でも効果を感じますが、より効果を実感していただくために、継続的な治療をおすすめしています。

ケミカルピーリングについてはこちらから

ミックスピールマヌカ

ミックスピールマヌカは、3種類の酸にマヌカハニーというハチミツ成分を贅沢に配合し、抗菌作用、保湿作用、肌の保護作用を持つピーリング治療です。

ミックスピールマヌカは、日本人の肌に合わせて作られた医療機関専用ピーリング剤で、乳酸、グリコール酸、サリチル酸に希少性の高いマヌカハニーを配合した低刺激ながら高い効果を併せ持つ薬剤です。

マヌカハニーは、表皮の潤いを保ち、柔軟な肌に導く効果があります。 また、創傷治癒作用や皮膚のバリア機能を高める働きもあり、毛穴が詰まる原因となる蓄積した古い角質を優しく除去し、お肌のターンオーバーを促進することによって、毛穴詰まりによる開きも解消します。

施術の流れとして、酸の反応テストを行い、問題が無ければミックスピールマヌカを顔全体に塗布します。その後、専用の中和剤（ニュートライザー）によって酸を中和させ、優しくふき取って終了です。

施術後はその日からお化粧も可能ですが、刺激の強いものは避けてください。

ミックスピールマヌカについてはこちらから

まとめ

今回は、毛穴の詰まりについてご紹介しました。

毛穴の詰まりを予防、解消するためには、日常生活を見直すことが大切です。バランスの良い食事、睡眠、ストレスの緩和を心がけてみてください。

セルフケアで取りきれない毛穴の詰まりに対しては、美容医療で改善することができます。毛穴の詰まりを解消するには、一人ひとり治療法が異なるため、専門医に相談しましょう。

プライベートスキンクリニック(PSC)では、患者様一人ひとりに最適な施術プランをご提案いたします。

毛穴の詰まりでお悩みの方は、当院へお気軽にご相談ください。
医師・スタッフ一同心より皆様のご来院をお待ちしております！